การออกแบบระบบการเทรดที่ชัดเจน

เมื่อเทรดเดอร์ออกแบบระบบการเทรดที่มีความชัดเจนและมีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนตามบุคลิกของตน เราสามารถเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางจิตใจในการเทรดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดำเนินการและผลลัพธ์โดยรวม "เทคนิค" จะต้องมาก่อน "จิตใจ" และการพัฒนาจิตใจจะนำมาซึ่งประสิทธิภาพทางเทคนิคที่สูงขึ้นอย่างมาก

ความรู้สึกที่ต้องสำรวจ

เรามักจะพบกับ "ความรู้สึกไม่เหมาะสม" หรือ "ความยากลำบากในการดำเนินการ" เมื่อดำเนินการตามระบบเทรด เมื่อความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้น จำเป็นต้องสำรวจสาเหตุที่อยู่เบื้องหลัง อาจสารมารถเปิดโลกใหม่ในการปรับปรุงระบบในเวลาเดียวกัน เราจึงต้องใช้เครื่องมือที่เรียกว่า "บันทึกการเทรด"

โครงสร้างบันทึกการเทรด

บันทึกการเทรดแบ่งออกเป็นสามส่วนหลัก: บันทึกการเทรด, การทบทวนการเทรด, และความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวกับการเทรด

บันทึกการเทรด ซึ่งตามชื่อหมายถึงการบันทึกข้อมูลพื้นฐานเช่น "เวลาที่ดำเนินการ, จำนวนการเปิดรายการ, จุดหยุดขาดทุน, จุดทำกำไร, ค่าธรรมเนียม, จุดเปิด, และจุดปิด" เป็นต้น ว่าการดำเนินการนั้นได้ปฏิบัติตามระบบการเทรด A

การทบทวนการเทรด

การทบทวนการเทรดควรสะท้อนถึงความขัดแย้งระหว่างกฎ, การดำเนินการ, และสภาพจิตใจ:
ทำไมจึงเกิดความผิดพลาดในการดำเนินการ? เป็นเพราะการกำหนดกฎที่ไม่ละเอียดหรือไม่ชัดเจน? เป็นการต่อต้านทางจิตใจ? หรือเป็นการรบกวนจากปัจจัยภายนอก? หรือเพียงแค่ความผิดพลาดธรรมดา?

การจัดการกับความสูญเสียที่ต่อเนื่อง

เมื่อขาดทุนต่อเนื่อง สภาพจิตใจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร? มองดูระบบเทรดของตนอย่างไร? มีการทำผิดพลาดซ้ำเดิมหรือไม่? และมีวิธีหลีกเลี่ยงอย่างไร?

การจัดการอารมณ์

ในส่วนของความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวกับการเทรด เราจะมองจากมุมมองของการดำเนินการเดียว เช่น หากวันนี้ขาดทุนในการเทรด เราจะต้องคิดว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้ขาดทุนน้อยลง หรือถ้าทำกำไร เราจะคิดว่าจะดำเนินการอย่างไรเพื่อให้ได้กำไรมากขึ้น ความคิดแบบตั้งคำถามนี้สามารถนำเสนอวิธีการทำงานที่น่าสนใจหลายประการ

การใช้บันทึกการเทรดเพื่อแก้ไขปัญหาทางจิตใจ

บันทึกการเทรดช่วยเผยให้เห็นปัญหาทางจิตใจของเทรดเดอร์ เป็นเครื่องมือที่สำคัญในการค้นหาปัญหาทางจิตใจและสาเหตุที่ลึกซึ้ง สร้างความเข้าใจในการแก้ไขปัญหาทางจิตใจให้ดีขึ้น

การรักษาสุขภาพ

ทุกคนที่เคยป่วยเข้าใจความสำคัญของสุขภาพ วลี "สภาพร่างกายคือสภาพจิตใจ" ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง การซื้อขายการเงินอาจดูเหมือนง่าย แต่ทุกการตัดสินใจจะใช้แรงจิตใจและพลังงานอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะสั้น ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำจึงมีความสำคัญมาก

การออกกำลังกายประจำวัน

เทรดเดอร์ควรใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีทุกวันในการออกกำลังกาย รักษาอาหารที่ดีและตารางเวลาที่เหมาะสม การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนัก แต่ต้องให้ความสุขและสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย เช่น การฝึกดังนี้:
- ซิทอัป 30 ครั้ง 4 เซ็ต
- สควอท 20 ครั้ง 4 เซ็ต
- กระโดด 40 ครั้ง 4 เซ็ต
- วิดพื้น 10 ครั้ง 4 เซ็ต
- แผ่นรอง 1 นาที 4 เซ็ต

ปัญหาทางจิตใจที่รุนแรงขึ้น

สำหรับเทรดเดอร์บางรายแม้จะมีกฎและกระบวนการที่ครบถ้วน แต่ยังไม่สามารถทำให้เกิดความสอดคล้องได้ อาจต้องพิจารณาปัญหาทางจิตใจที่รุนแรงขึ้นและหาความช่วยเหลือจากจิตแพทย์ บางทีเขาอาจเป็นคนที่มีแนวโน้มในการทำลายตนเองหรือขาดความมั่นใจมากเกินไป

การสร้างความสอดคล้องในการเทรด

การกำหนดกฎของระบบควรมีความชัดเจนและมีความหมาย หากกฎไม่ชัดเจน การทำให้เกิดความสอดคล้องก็จะเป็นไปไม่ได้ ควรให้ความรู้สึกที่ถูกต้องเกี่ยวกับระบบ เช่น การทดสอบประวัติที่ซับซ้อน ทำให้เข้าใจว่าแม้จะมีการขาดทุน แต่ขอให้ดำเนินต่อไปเพื่อผลกำไรในระยะยาว

การยกระดับตนเอง

เมื่อนักเทรดบรรลุเป้าหมายแล้วควรค่อยๆ เพิ่มทุนและขนาดล็อต โน้มน้าวใจให้มีความสามารถที่เพิ่มขึ้นและไม่รีบร้อน การพัฒนาความสามารถทางจิตใต้การจัดการที่ดีจะช่วยให้เขาเติบโตขึ้นอย่างยั่งยืน