จิตใจมีอิทธิพลต่อชีวิต

นักปรัชญาคนหนึ่งกล่าวว่า “อารมณ์ของคุณคือเจ้านายที่แท้จริงของคุณ” สตีฟ จอบส์กล่าวว่า “คุณต้องควบคุมชีวิต หรือชีวิตจะควบคุมคุณ อารมณ์ของคุณเป็นตัวกำหนดว่าใครเป็นผู้ควบคุม และใครเป็นผู้ขี่” ศิลปินคนหนึ่งพูดว่า: “คุณไม่สามารถขยายอายุของชีวิตได้ แต่คุณสามารถขยายความลึกของมันได้; คุณไม่สามารถเปลี่ยนสภาพอากาศได้ แต่คุณสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้; คุณไม่สามารถควบคุมสภาพแวดล้อมได้ แต่คุณสามารถปรับเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้” พระพุทธเจ้ากล่าวว่า: “ทุกสิ่งเกิดจากใจ เหตุการณ์ต่างๆ เป็นผลมาจากใจ ความทุกข์เกิดจากใจ” ดิคเก้นส์กล่าวว่า: “สภาพจิตที่แข็งแรงแข็งแกร่งกว่าสิ่งมีชีวิตหนึ่งร้อยตัว” เอ็มเมอสัน กล่าวว่า “คนที่ก้าวไปสู่เป้าหมายของตนจะต้องมีโลกที่เปิดกว้างต่อเขา....” คำพูดเหล่านี้แม้ว่าจะเรียบง่าย แต่ก็คลาสสิกและเฉียบคม สภาพจิตของแต่ละคน จะทำให้เกิดชีวิตที่แตกต่างกันอย่างแน่นอน เช่นเดียวกับในธุรกิจ หากคุณลงทุนเงินมากเท่าไร ผลกำไรที่ได้รับในอนาคตก็จะมากขึ้นเท่านั้น

อารมณ์ที่ดีทำให้ชีวิตดีขึ้น

ในชีวิตประจำวัน อารมณ์ที่ดีช่วยให้คุณมองโลกในแง่ดีและมีความสง่างาม; อารมณ์ที่ดีช่วยให้คุณเอาชนะความทุกข์ยากที่เผชิญอยู่; อารมณ์ที่ดีช่วยให้คุณปลอดโกรธและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขจริงๆ ประวัติศาสตร์วัฒนธรรมของมนุษย์หลายพันปีได้บอกเราแล้วว่า สภาพจิตเชิงบวกสามารถช่วยให้เราได้รับสุขภาพ ความสุข และความมั่งคั่ง

1. อารมณ์กำหนดชีวิต

นักปรัชญาคนหนึ่งเคยกล่าวว่า “อารมณ์ของคุณคือเจ้านายของคุณ” ในชีวิตจริงเรามักไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่เราสามารถควบคุมอารมณ์ของเราได้ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงคนอื่นได้แต่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ จริงๆ แล้วยังมีความแตกต่างไม่มากนักระหว่างคนกับคน แต่ความแตกต่างที่แท้จริงอยู่ที่อารมณ์ ดังนั้นความสำเร็จหรือความล้มเหลวของคนหนึ่งส่วนใหญ่มาจากอารมณ์ของเขา

2. การโกรธไม่สู้ต่อสู้

ชีวิตมีทั้งช่วงดีและช่วงร้าย ไม่มีใครที่จะอยู่ในช่วงร้ายไปตลอด; มีทั้งจุดสูงสุดและจุดต่ำสุด ชีวิตไม่สามารถอยู่ในจุดต่ำตลอดไป การที่เรามีความหยิ่งยโสเพียงเพราะสถานการณ์ดี หรือมีความท้อแท้เพราะสถานการณ์ร้าย เป็นการใช้ชีวิตที่ตื้นเขิน หากเรามองเห็นอุปสรรคเป็นโอกาสแทนที่จะโกรธ เราก็จะไม่เป็นคนที่อ่อนแอตลอดเวลา

3. ต้องมีความมั่นใจ才能ชนะ

ในประวัติศาสตร์ มนุษย์จำนวนมากล้มเหลว ไม่ใช่เพราะความไร้ความสามารถ แต่เพราะขาดความมั่นใจ ความมั่นใจเป็นพลังที่สำคัญ เมื่อคุณมั่นใจ คุณจะทำสิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น แต่เมื่อคุณไม่มั่นใจ คุณจะทำสิ่งที่ใจคิดได้ไม่ดี การหลุดพ้นจากวงจรนี้จำเป็นต้องต่อสู้กับความล้มเหลว และสร้างความมั่นใจให้แข็งแกร่ง

4. ความคิดต้องลงมือทำ

คิดโดยไม่มีการลงมือทำนั้นไม่เท่าการกระทำ แม้ว่าการกระทำอาจไม่สำเร็จ แต่การไม่กระทำคือความแน่นอนในการไม่มีความสำเร็จ การใช้ชีวิตจะไม่ได้ให้รางวัลกับการคิดเพียงอย่างเดียว แต่มันจะให้รางวัลเมื่อคุณทำสิ่งต่างๆ เป้าหมายของแต่ละคนเริ่มต้นจากความฝัน ความสุขเริ่มต้นจากการจับต้องอารมณ์ ขณะที่ความสำเร็จต้องอยู่ในความกระทำ เพราะเพียงแค่การกระทำเท่านั้นที่จะเป็นอาหารและน้ำพิเศษที่จะสนับสนุนคุณลงไปสู่ความสำเร็จ

5. มีอารมณ์ที่ปกติ

ชีวิตนี้ไม่อาจเป็นไปตามความปรารถนาเสมอ มีความสำเร็จและความล้มเหลว; มีความสุขและความผิดหวัง หากเราให้ความสำคัญกับการขึ้นลงในชีวิตมากเกินไป ชีวิตจะไม่สงบตลอดไป จึงต้องมีจุดหมายในชีวิต แต่การที่บางครั้งไม่สามารถบรรลุเป้าหมายไม่ได้หมายถึงการละทิ้งความสุขในชีวิตประจำวัน การมีอารมณ์ที่ปกติจึงเป็นสารหล่อลื่นที่สำคัญ

6. ต้องมีการยอมแพ้ในเวลาที่เหมาะสม

สิ่งที่เราต้องการในชีวิต อาจมีในช่วงท้าย แต่สิ่งที่ไม่มีอยู่จะไม่ต้องบังคับ ไม่ควรบังคับตัวเองให้มีในสิ่งที่ไม่เป็นของตน ต้องเรียนรู้ที่จะละทิ้งในเวลาที่เหมาะสม อาจเป็นช่วงที่คุณเหน็ดเหนื่อยและได้สิ่งที่คุณเคยต้องการอยู่ในความคาดหวัง นั่นคือคุณจะได้รับเครื่องหมายที่ไม่คาดคิด การละทิ้งช่วงเวลาที่เหมาะสมเป็นความฉลาด มันจะทำให้เราเห็นศักยภาพภายในและปัจจัยภายนอก และช่วยให้ร่างกายและจิตใจที่เหนื่อยล้าถูกปรับให้กลับสู่ความสบาย

7. ความอดทนคือคุณธรรม

มีคนเปรียบเทียบว่า “การถอยออกไปหนึ่งก้าวทำให้เห็นท้องทะเล” นี่แสดงให้เห็นว่ามนุษย์จำเป็นต้องมีความอดทน ความอดทนคือคุณธรรมที่ทำให้คนได้รับการเคารพ มันเป็นยาที่เยียวยา จิตวิญญาณให้กลับคืน การอดทนก็เหมือนมีกระแสไฟส่องสว่างให้เรา ได้เห็นความสว่างในความมืด ช่วยให้จิตวิญญาณไม่มืดมน

8. เรียนรู้ที่จะปลดพันธนาการ

จิตใจของมนุษย์เป็นสิ่งที่อ่อนแอ ต้องการการกระตุ้นและการปลอบโยนอย่างสม่ำเสมอ การกระตุ้นตนเองและการชมเชยจะทำให้จิตใจมีความสุขมากขึ้น การให้จิตใจของเราได้พักผ่อนคือ การทำให้ชีวิตมีพื้นที่อบอุ่น ให้มีที่เป็นอาณาจักรที่สงบสุข ให้เราเคลื่อนไหวในเวลาเหนื่อยล้า ทำให้ใจที่เหนื่อยล้าสดชื่นอีกครั้ง

9. อย่ามองว่าความผิดพลาดคือความล้มเหลว

ในชีวิตของแต่ละคน มักมีการเผชิญหน้ากับความผิดพลาดและความล้มเหลว แน่นอนว่าความล้มเหลวจะเกิดขึ้นกับคนที่เปรียบเทียบความผิดพลาดกับความล้มเหลว ทำให้เกิดความมั่นใจติดลบ แต่ผู้ที่ประสบความสำเร็จจะไม่ยอมแพ้ พวกเขาจะพูดกับตัวเองเสมอว่า “ฉันไม่เคยล้มเหลว แต่เพียงยังไม่ประสบความสำเร็จ” คนที่ล้มเหลวชั่วคราวหากตั้งใจที่จะพยายามใหม่เพื่อชนะคืน ก็จะไม่ถือว่าความล้มเหลวนั้นเป็นความจริง

10. หลีกเลี่ยงความกังวลที่กลายเป็นโรคจิต

ในชีวิตจริง ผู้ที่กังวลอยู่ตลอดเวลาจริงๆ จะไม่ได้เผชิญกับโชคร้ายมากมาย แต่จะเป็นผลจากโลกภายในของผู้ที่คิดมาก ดังนั้น เวลาที่ความกังวลเกิดขึ้น อย่าให้การต่อว่าหรือหมดหวังกลับมา ต้องเรียนรู้ที่จะปลดพันธนาการให้จิตใจ ปรับจิตใจให้เหมาะสม หลีกเลี่ยงไม่ให้ความกังวลกลายเป็นโรคจิต

11. ความสุขมันค่อนข้างง่าย

มีคนบอกว่าความสุขคือดอกไม้ในฤดูใบไม้ผลิ ร่มเงาในฤดูร้อน ผลไม้ในฤดูใบไม้ร่วง และหิมะในฤดูหนาว แต่อันที่จริงแล้วความสุขอยู่รอบตัวเรา รอยยิ้มที่เข้าใจ, การจับมือที่จริงใจ, หรือบทสนทนาที่อบอุ่น ก็เป็นความสุขที่ไม่มีที่สิ้นสุด